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Spiral, objet

La Sophrologie c'est quoi ?

La Sophrologie est une technique thérapeutique brève qui relie le corps et l’esprit dans le but de développer un bien-être et/ou de retrouver un état de mieux-être.​

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La Sophrologie combine des exercices de respiration, inspirés du Yoga, qui vont permettre de décontracter et de détendre le corps, et des exercices de visualisations positives inspirées de l’hypnose, qui elles, vont permettre des prises de conscience.​

 

Ces deux techniques permettent de retrouver un état de bien-être et de développer tout son potentiel.​

Enfin, la Sophrologie c’est être à l’écoute de ses propres ressentis physiques, mentaux et émotionnels permettant d’acquérir une meilleure connaissance de soi.​

Des Accompagnements Personnalisés

Je vous accompagne sur les thématiques suivantes

Papier beige

L'Amélioration du Quotidien 

  • Gestion du stress,

  • Prévention burn-out,

  • Confiance en soi,

  • Trouble du sommeil

  • Gestion des émotions,

  • Difficulté d’apprentissage,

  • Changements professionnels & personnels

  • Phobies et Addictions

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Préparation
Mentale

  • Préparation à l’accouchement,

  • Tout type d'examen,

  • Représentation scénique (danse, spectacle, chant....),

  • Prise de parole en public,

  • Entretien professionnel,

  • Permis de conduire,

  • Compétitions sportives (courses, trail, marathon, biathlon etc..)

  • Préparation à une chirurgie

Médicament

Accompagnement d'un traitement médical

  • Gestion de la douleur,

  • Développer un mieux être,

  • Accouphènes,

  • Dépression,

  • Burn-Out

  • Troubles Musculosquelettiques

  • Cancer,

  • Fibromyalgie,

  • Maladie chroniques, etc...

Pour Qui ? 

La Sophrologie est possible et ouverte à tous les publics en individuel ou en collectif : 

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  • Entreprises

  • Structures médicales

  • Etablissements scolaires

  • Public particuliers : adultes, adolescents et enfants

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